Последний отзыв / Читать все отзывы (1 шт.)
Алекс Вирь: добавьте свой ->
| Гость |
Валерий - ничего не размещай на UAIX - там СБУ, Моссад и ЦРУ все контролируют ! - всех, кто на твой сай будет там заходить и еще вирусняки им подсаживать, чтобы потом через эти вирусы шпионить за всеми пользователями России - верняк говорю, мне военные разведчик ГУР ВСУ рассказал, что они с Украины - ЦРУ и Моссад, за всей Россией шпионят, что у них в России целая агентурная сеть СБУ из украинцев и в ФСБ и МО РФ - это олни на АПЛ диверсию и провели в Северном море. | |
| Связь медленного хостинга с продвижением сайта 2020-09-29 |
||
Алекс Вирь: добавьте свой ->
Работаем за компьютером без вреда для здоровья
Отзывы
(1)По статистике, работа более 70% населения земного шара в той или иной степени связана с компьютерами.
Их вред для здоровья ни для кого не является секретом: нагрузка на глаза, позвоночник, вредное излучение. Но все эти факторы можно свести к абсолютному минимуму, если пользоваться некоторыми рекомендациями.
Читайте: Зависимость от Интернета: хобби или деградация.
Сидячее положение
Сидя за компьютером, волей-неволей приходится длительный период проводить в сидячем положении. Это вредно не только для позвоночника и грозит сколиозом и остеохондрозом, но и чревато такими проблемами, как ожирение, геморрой, а для мужчин – простатитом. Поэтому, вне зависимости от количества работы, минимум каждый час прерывайтесь на 10 минут, чтоб походить и размяться, если есть возможность – сделайте мини-зарядку.
Зрение
Не секрет, что просиживание за монитором влияет на остроту зрения. Чтобы минимизировать риск ухудшения зрительных функций, следуйте следующим рекомендациям.
Каждые полчаса-час делайте гимнастику для глаз.
Читайте: Вконтакте. История создания гениальной социальной сети
Неплохой вариант – купить очки-массажер для глаз – он снимает усталость глаз и даже способствует снятию головных болей.
Также можно приобрести в аптеке капли, которые защищают в некоторой мере глаза от воздействия монитора и усталости.
Кактусы
Бытует мнение о том, что кактусы защищают от электромагнитного воздействия, которое излучают и монитор, и системный блок и другие составляющие любого компьютера. Так это или нет – вопрос достаточно спорный. Но в любом случае, кактусы, как впрочем, и другие цветы, способны выполнять функции ионизации воздуха, поэтому на рабочем столе не помешают.
Пыль
Клавиатура компьютера – настоящий сборщик микроорганизмов и бактерий, поскольку к ней прикасаются и после справления личных потребностей, и после еды, и после прихода из магазина. Понятно, что мыть руки в рабочее время по 10 раз за день бегать никто не будет, а результат себя ждать не заставит. Такой антигигиеничностью могут быть спровоцированы и кишечные инфекции, и аллергические реакции. Избежать этих проблем просто: каждое утро протирайте пыль на системнике и рабочем столе, а клавиатуру протирайте дезинфицирующими средствами, можно даже обычным медицинским спиртом.
Кисти рук и пальцы
Многочасовое печатанье на клавиатуре может спровоцировать онемение и слабость подушечек пальцев, а результате – нарушение работы кистевых суставов. Поэтому гимнастика для рук и пальцев, если вам приходится часто набирать тексты на компьютере, просто необходима. Ежечасно отрывайтесь от работы хотя бы на пять минут, сделайте разминку для рук и помассируйте пальцы.